Mitt navn er Therese Daniela Lindø. Jeg er utdannet barnevernspedagog og yrkesfaglærer i helse- og oppvekstfag. Jeg har alltid vært interessert i å lære mer og har derfor endt opp med diverse videreutdanninger som småbarnspedagogikk, barnehagepedagogikk, interkulturell forståelse og Livsstyrketrening.
I tillegg til den formelle utdanningen min har jeg levd lenge med smerter. For 10 år siden ble hverdagen min snudd helt på hodet da jeg fikk migrene, som senere ble kronisk.
I årene som fulgte gikk jeg gjennom ulike behandlinger, prøvde stadig nye medisiner og metoder for å bli bedre. Smertene påvirket ikke bare den fysiske helsen, men minst like mye den emosjonelle og psykiske helsen. Livet stoppet litt opp.
Etterhvert måtte jeg med tungt hjerte si fra meg jobben som helse- og oppvekstfagslærer i videregående skole.
Midt i alt dette fant jeg andre metoder som bidro til å øke min livskvalitet og som ga meg livsstyrken tilbake. Mindfulness og oppmerksomt nærvær ble en livsforvandlende og livsviktig del av hverdagen min.
I dag er helsen min bedret og jeg sier ikke at jeg er kronisk syk. Helsen min er god og stabil, og jeg har funnet en balanse som fungerer veldig bra. Det vil si, jeg kan ha dårlige dager, men jeg lever bedre med dem og vet hva jeg kan gjøre for å komme gjennom dem. Forskjellen fra da til nå er at jeg har lært meg å leve med gode og ikke fullt så gode dager.
Nå bruker jeg kompetansen min, både utdanning og erfaringer fra eget liv, til å hjelpe andre som lever med langvarige helseutfordringer, smerter i kroppen, stress, indre uro og som kjenner at livet er sårbart.
De siste årene har jeg opparbeidet meg en særlig kompetanse innen livsmestring, motivasjon, mindfulness og Livsstyrketrening. Etter selv å ha levd med kronisk migrene i en årrekke, har jeg erfart hvordan helseutfordringer kan påvirke arbeidsevne, identitet og livskvalitet. Denne erfaringen – kombinert med faglig forankring – har gitt meg en dyp forståelse for hvor avgjørende riktig støtte, tilrettelegging og innsikt i egne ressurser er for å kunne finne veien tilbake til livet.
I mai 2025 ble jeg ferdig utdannet Livsstyrketrener ved VID vitenskapelige høgskole i Oslo. I august 2025 startet jeg på Mindfulness instruktørutdanning ved Creationwork i Oslo. Sertifiseringen og instruktørutdanningen vil avsluttes i oktober 2026.
Hvem er jeg?
Magi photography Stavanger
Et slags 10 års jubileum…
I år er det 10 år siden jeg gikk fra en trygg og nokså forutsigbar hverdag- til å bli kastet ut på glattisen med en følelse av å miste meg selv.
Tilbake til 2016: Jeg våkner en dag i oktober med hodepine. Dager blir til uker, som blir til måneder, og beskjeden fra nevrologene er at hodepinen og migrenen er blitt kronisk.
Jeg er 35 år og beskjeden er at dette er kronisk og at jeg må lære meg å leve med det… Jeg satt med mange spørsmål. Hva betyr det at det er kronisk? Hvor lenge skal det være slik? Er dette min nye hverdag? Hvem er jeg nå som jeg ikke kan jobbe som lærer mer?
De to første årene er brutale. Jeg husker ikke så mye av disse årene. Sengen og det mørke rommet er min nye verden. Livet utenfor går sin gang, men uten meg. Sorg, frustrasjon, frykt, overveldelse, nedstemthet og hjelpesløshet preger dagene og nettene.
Behandling, medisinering, bivirkninger og skuffelser- om og om igjen.
Et kurs i smertemestring på sykehuset ble redningen min. Midt i det vanskelige finner jeg håp.
Jeg beveger meg sakte fra sengen til stuen, beveger meg ut på korte turer, og tar fram symaskinen. De neste årene syr jeg, sting for sting, en ny hverdag - et nytt liv.
For 10 år siden mistet jeg meg selv.
År med utprøving av behandling og medisiner. År der alt handlet om å dempe hodepinen for å kunne klare å stå oppreist og ta del i familielivet. År der tanker og følelser måtte bli satt på vent. År der jeg bærer ensomheten og alle tankene og følelsene alene.
Et MBSR kurs (mindfulnesskurs) ga meg verktøy som hjalp meg å ivareta hele meg- både tankene, følelsene og kroppen.
Jeg bruker ikke lenger begrepet kronisk. Jeg har gode og dårlige dager. Slik er livet. Det er oppturer og nedturer, det er både og. Jeg har erfart og lært meg å leve med de mindre gode dagene.
Nå jobber jeg som Livsstyrketrener, med Livsstyrketrening og mindfulness som metoder, i møte med mennesker som lever med langvarige helseutfordringer, stressrelaterte symptomer, smerter og indre uro.
Jeg ønsker å si til deg at det finnes håp, selv når det kjennes ut som at du har blitt kastet ut på glattisen og mistet deg selv.
Vi har alle en livsryggsekk, en historie. Dette er en del av min historie.
Livsstyrketrener Therese