Mitt navn er Therese D. Lindø. Jeg er opptatt av helhetlig helse, og har alltid vært interessert i å lære mer, derfor har jeg som helse- og oppvekstfaglærer endt opp med diverse videreutdanninger. De siste årene har jeg opparbeidet meg en særlig kompetanse innen stressmestring og livsmestring gjennom videreutdanning i Livsstyrketrening og gjennom utdanning som mindfulnessinstruktør. Etter selv å ha levd med langvarige smerter i en årrekke- og erfart bedret helse, har jeg erfaringer i hvordan helseutfordringer kan påvirke arbeidsevne, identitet og livskvalitet. Denne erfaringen, kombinert med faglig forankring, har gitt meg en dyp forståelse for hvor avgjørende riktig støtte, tilrettelegging, innsikt i egne ressurser og egenomsorg er for å finne veien tilbake til livet. Nå bruker jeg kompetansen min i møte med mennesker som lever med langvarige helseutfordringer, smerter i kroppen, stress, stressrelaterte symptomer og indre uro- gjennom samtaler 1:1, gjennom ulike kurs og undervisning i mindfulness.

Livsstyrketrener Therese 💚


Hvem er jeg?

Magi photography Stavanger

Et slags 10 års jubileum…

I år er det 10 år siden jeg gikk fra en trygg og nokså forutsigbar hverdag- til å bli kastet ut på glattisen med en følelse av å miste meg selv.

Tilbake til 2016: Jeg våkner en dag i oktober med hodepine. Dager blir til uker, som blir til måneder, og beskjeden fra nevrologene er at hodepinen og migrenen er blitt kronisk.

Jeg er 35 år og beskjeden er at dette er kronisk og at jeg må lære meg å leve med det… Jeg satt med mange spørsmål. Hva betyr det at det er kronisk? Hvor lenge skal det være slik? Er dette min nye hverdag? Hvem er jeg nå som jeg ikke kan jobbe som lærer mer?

De to første årene er brutale. Jeg husker ikke så mye av disse årene. Sengen og det mørke rommet er min nye verden. Livet utenfor går sin gang, men uten meg. Sorg, frustrasjon, frykt, overveldelse, nedstemthet og hjelpesløshet preger dagene og nettene.

Behandling, medisinering, bivirkninger og skuffelser- om og om igjen.

Et kurs i smertemestring på sykehuset ble redningen min. Midt i det vanskelige finner jeg håp.

Jeg beveger meg sakte fra sengen til stuen, beveger meg ut på korte turer, og tar fram symaskinen. De neste årene syr jeg, sting for sting, en ny hverdag - et nytt liv.

For 10 år siden mistet jeg meg selv.

År med utprøving av behandling og medisiner. År der alt handlet om å dempe hodepinen for å kunne klare å stå oppreist og ta del i familielivet. År der tanker og følelser måtte bli satt på vent. År der jeg bærer ensomheten og alle tankene og følelsene alene.

Et MBSR kurs (mindfulnesskurs) ga meg verktøy som hjalp meg å ivareta hele meg- både tankene, følelsene og kroppen.

Jeg bruker ikke lenger begrepet kronisk. Jeg har gode og dårlige dager sånn som alle andre. Slik er livet. Det er oppturer og nedturer, det er både og. Jeg har erfart og lært meg å leve med de mindre gode dagene.

Nå jobber jeg som Livsstyrketrener, med Livsstyrketrening og Mindfulness som metoder, i møte med mennesker som lever med langvarige helseutfordringer, stressrelaterte symptomer, smerter og indre uro.

Jeg ønsker å si til deg at det finnes håp, selv når det kjennes ut som at du har blitt kastet ut på glattisen og mistet deg selv.

Vi har alle en livsryggsekk, en historie. Dette er en del av min historie. Jeg mistet meg selv for 10 år siden. Og i dag har jeg funnet en ny meg.

Livsstyrketrener Therese