Mindfulness kurs august/september 2026

Hjertelig velkommen til 6 ukers kurs i “Mindfulness & egenomsorg”.

Jeg inviterer deg til å bli med på et kurs der du blir en del av en trygg og liten gruppe.

Kurset passer for deg som trenger en liten pause med egenomsorg i hverdagen. Gjennom dette kurset vil du lære ulike praktiske mindfulnessøvelser og mindfulnessmeditasjon som du kan ta med deg inn i hverdagen din. 

Gjennom kurset kan du:

• Oppnå større forståelse for kroppen din

• Oppdage sammenhengen mellom tanker, følelser og kroppslige reaksjoner

• Øve på å bli bevisst egne autopiloter og mønstre

• Få muligheten til å øve på å ta nye valg

• Trene på å møte deg selv med omsorg

Oppstart: Mandag 24. august kl. 18- 20:30.

Datoer: 31. august, 7. september, 14. september, 21. september og 28. september.

Tid: Kl. 18-20:30.

Sted: Fleksibel, Løkkeveien 40, 4008 Stavanger.

Pris: 2500 kr.

Påmelding og betaling via Fleksibel sitt bookingsystem her: https://www.fleksibelyoga.no/kurs-og-timebeskrivelser

Tema for samlingene:

• Stressmestring og mindfulness

• Å være til stede i øyeblikket

• Å være til stede i egen kropp

• Selvmedfølelse og egenomsorg

• Å ta vare på meg selv

Før oppstarten av kurset avtaler vi en tid til en prat på telefon.

Mellom samlingene er hjemmearbeid en sentral del av kurset hvor du øver på øvelsene som vi gjennomgår på samlingene. Hjemmearbeidet vil bidra til å få størst mulig utbytte av kurset og oppdagelsen av mindfulness som en ressurs i eget liv.

Du trenger ikke ta med deg noe annet enn deg selv på samlingene! Jeg står for utstyr, te og frukt.

Du er varmt velkommen til å bli med på kurs! Dette kurset er mitt sertifiseringskurs gjennom utdanningen min hos Creationwork.

Hjertelig hilsen fra Therese

Oppstart neste kurs er i oktober 2026.