Fra høsten 2026:

Foredrag eller Workshops?

Jeg skreddersyr foredrag og workshops og kommer veldig gjerne og forteller om det jeg er aller mest opptatt av- nemlig hvordan vi kan oppdage styrken og ressursene våre!

Livsstyrketrening er et helsepedagogisk, helsefremmende og forebyggende tiltak der hensikten er å styrke menneskers evne til å mestre helseutfordringer. Livsstyrketrening passer for alle som vil lære mer om hvordan håndtere stress og stressrelaterte plager og hverdagens utfordringer.

Det vi alle har til felles er at vi er mennesker som erfarer det å leve, med både oppturer og nedturer. Vi vet at det å være menneske innebærer å møte ulike utfordringer gjennom livet. Noen ganger er disse utfordringene – det som skjer i livene våre - mer enn vi opplever å kunne mestre.

I kortere og lengre perioder kan livet oppleves som lite meningsfullt og forståelig. Da blir livet mindre håndterbart og helsa blir redusert. Som mennesker har vi ulik sårbarhet og reagerer forskjellig på hendelser i livet. Helse kan ses som en ressurs i hverdagen: det å ha overskudd, styrke og motstandskraft til å møte de kravene og de utfordringene som hverdagen og livet byr på. Når overskuddet, styrken og motstandskraften ikke er der, føler vi oss maktesløse og uten mestring.

Hvis vi opplever å ha det sånn over tid, påvirker det livene våre: selvbildet vårt, relasjonene, rollene, aktivitetene, arbeidsevnen og kanskje evnen til å se ressursene og mulighetene våre. Det påvirker også følelseslivet vårt.

Tanker, følelser og kroppslige reaksjoner henger sammen. Hvordan jeg har det med meg selv og omgivelsene mine påvirker meg. Belastninger og stress gjennom livet “setter seg i kroppen”. Det kan vi kjenne som for eksempel indre uro, nedstemthet og smerter. 

Ta kontakt for en prat om du er nysgjerrig på hva Livsstyrketrening er!